Alimentația ca limbaj al grijii de sine
trunivel a început dintr-o observație simplă: majoritatea adulților știu ce le face bine, dar se pierd în complexitatea recomandărilor contradictorii. Am vrut să creăm spațiul liniștit în care intuiția să se întâlnească cu cunoașterea.
De unde vine trunivel
Proiectul nostru s-a născut în 2023, când echipa fondatoare formată din nutriționiști și specialiști în comportament alimentar a observat o problemă recurentă: oamenii primeau planuri nutriționale perfecte din punct de vedere teoretic, dar pe care nu reușeau să le urmeze în viața reală.
Am înțeles că problema nu era în lipsa de informații, ci în abordarea rigidă care ignora contextul personal al fiecăruia. Astfel s-a născut ideea unei platforme care să pună pe primul plan adaptabilitatea și respectul pentru ritmul individual.
Ce ne-a învățat experiența
Prin sute de consultații și planuri personalizate, am descoperit că cei mai mulți adulți nu caută transformări radicale, ci claritate și consistență. Vor să știe ce să mănânce fără să se gândească prea mult, să se simtă bine în corpul lor și să aibă energie pentru ceea ce contează cu adevărat.
De aici vine și abordarea noastră: în loc să impunem un sistem, îl construim împreună cu fiecare persoană, respectând preferințele, programul și limitele ei.
Principiul nostru central
"Planul perfect nu există. Există doar planul care funcționează pentru tine, în contextul tău, cu resursele tale, în ritmul tău."
Ce ne motivează zilnic
Știm că am reușit când cineva ne spune că planul nostru nu i se mai pare "un plan", ci pur și simplu modul lui natural de a mânca.
Valorile care ne ghidează
Fiecare decizie pe care o luăm în numele trunivel se bazează pe aceste principii fundamentale
Simplitate
Credem că alimentația sănătoasă nu trebuie să fie complicată. Preferăm soluții simple care funcționează în timp, în loc de strategii sofisticate care se abandonează rapid.
Respect individual
Fiecare persoană este expertul propriei vieți. Rolul nostru este să oferim instrumentele și cunoștințele, nu să dictăm ce e bine pentru tine.
Durabilitate
Schimbările care durează sunt cele care se întâmplă gradual. Nu promovăm transformări dramatice, ci evoluție continuă și confortabilă.
Transparență
Explicăm de ce recomandăm ceva și care sunt limitele abordării noastre. Nu avem formule secrete sau soluții miraculoase.
Educație practică
Te învățăm să înțelegi logica din spatele recomandărilor, ca să poți lua decizii informate chiar și fără planul nostru.
Acces egal
Planurile noastre se bazează pe ingrediente disponibile în orice magazin, la prețuri accesibile pentru majoritatea familiilor.
Cum gândim echilibrul alimentar
Alimentația ca ritual de îngrijire
Pentru echipa trunivel, mâncarea nu este doar combustibil pentru corp, ci un moment de conectare cu sine. Fiecare masă poate fi o oportunitate de a practica atenția și grija față de propriile nevoi.
De aceea planurile noastre includ nu doar ce să mănânci, ci și cum să abordezi momentul mesei: cu răbdare, cu prezență și cu plăcere.
Ce nu credem
- ✗ Că există alimente "interzise" sau "bune" în absolut
- ✗ Că toți adulții au aceleași nevoi nutriționale
- ✗ Că schimbarea trebuie să fie drastică pentru a fi eficientă
- ✗ Că disciplina rigidă este singura cale către sănătate
În ce credem cu tărie
- ✓ Că echilibrul se construiește în timp, nu dintr-o dată
- ✓ Că contextul personal contează mai mult decât regula generală
- ✓ Că alimentația sănătoasă poate fi plăcută și accesibilă
- ✓ Că fiecare mică schimbare pozitivă merită să fie celebrată
Unde ne îndreptăm
Visul nostru este să contribuim la o societate în care alimentația sănătoasă să nu mai fie un privilegiu sau o complicație, ci o alegere naturală și accesibilă pentru toți adulții.
Lucrăm în prezent la extinderea programelor pentru familii, la resurse educaționale pentru comunități și la instrumente care să îi ajute pe oameni să înțeleagă mai bine propriile nevoi nutriționale.
Fiecare client al trunivel nu este doar o persoană care primește un plan, ci un partener în misiunea noastră de a face alimentația echilibrată ceva normal și natural.
Vrei să știi mai multe despre abordarea noastră?
Descoperă metodologia detaliată și principiile pe care le aplicăm în fiecare plan personalizat